房中術除了前述的九法之外，還「七損」和「八益」之法。
　　它們的作用，都是在使陰陽調和，藉著xing交技巧的修練，使得男女不但水乳交融，愛情彌堅，同時更能祛病強 身、健康長壽。

　　中醫比較著重身體內臟器官，認為強身固本，應由內而外。就拿做體操一項而言， 如果內臟不健康，肌肉和骨骼也沒法正常的發展。因為內臟的功能，即在控制全身的部 落，內臟本身不全，怎能使身體的肌肉、骨骼、膚發健康呢？

　　 這種理論早在黃帝內經索問中有所記載：「心之合脈也、其榮色也；肺之合皮也、 其榮毛也；肝之合筋也，其榮爪也；脾之合肉也，其榮歷也，腎之臺骨也，其榮發也… …。」心臟健全，必使血脈暢通，人的血氣自然紅潤；肺臟健全，必使皮膚潤滑，毛發自然柔亮；肝臟健全，必使筋肌強健，指爪自然健康；脾臟健全，必使肌肉力活，口唇自然鮮艷。

　　八益法，便是根據這項理論，應用各種xing交體位，強化筋肌、關節、內臟、血行、 脈絡和神經等機能。八益法除了積極地強化內臟，健全器官組織外，也能在男女行使xing交時，去除身體疲倦和精神困頓。 最值得注意的是，在這八法中，xing交體位的變化很大，尤其加入了許多側臥的姿勢 。這種側位法，是前述九法中所不曾提到的。由此，我們更能看出素女經的變化多端， 考慮周詳。 八益法中女xing的姿勢，多為膝部的彎曲、張開、靠緊，腰部的扭轉和其他各部位的 充分運動。其目的都在強化內臟的功能，尤其是強化腎臟的功能、使骨盤內血行良好、 強健腹部筋肉、健全子宮，并且能使女子保持良好的xing欲機能。 總而言之，八益的作用乃在強化內臟功能，并使xing機能強固，使男女不但能充分享 受xing樂，而且能延年益壽、永保健康。 八益之一－－固精 素女曰陰陽有八損八益一益曰固精令女惻臥張股男側臥其中行二 九數數畢止令男固精又治女子漏血曰再行十五日愈 素女說：「男女xing交能損身、也能益身，苦行之不得法便會戕害身心。令列下七損 八益之法，作為治療規范。」 「第一益是固精」 「女子側臥，張開兩腿，上方腿可略曲。男人與她面對面側臥，陽具插入陰道連續十八次，數畢就停止。如此男人可因精，并使精液濃厚，女子能治月經過多癥。」 「按照此法，每日作兩次，連作十五天，可以治愈漏血及散精之病。」

　　素女經中，在前述的九法和即將介紹的七種七損八益法中，有許多xing交姿勢的介紹xing交運動，雖然只是男人xing器官——陽具，和女子xing器具——陰道等的摩擦運動。

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